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Un proyecto pequeño para observar lo cotidiano

Un diario de movilidad cotidiana

QZ Taller nace para ayudarte a mirar tus días con más atención, especialmente cuando amanecer tieso cambia tus planes sin aviso.

Esta propuesta parte de algo sencillo: anotar cómo te sientes puede ayudarte a reconocer patrones propios, sin convertirlos en diagnósticos. Puedes registrar tus horas de sueño, como 7 horas antes de una mañana difícil. También anota cuántos minutos al día caminaste y si el clima influyó en tu comodidad. No tienes que llenar páginas en los días más pesados. Un dato breve basta cuando quieras; la aplicación no medirá tu cuerpo ni decidirá qué significa una molestia. Su papel será ordenar tus observaciones para revisarlas con calma; si algo te preocupa, dura 2 semanas o cambia tus actividades, busca orientación médica.

Pensado para acompañarte sin presión

Un proyecto pequeño para observar lo cotidiano

Tus notas son tuyas

Tus registros se quedarían en el dispositivo, según el diseño previsto, para que tengas una referencia personal sin depender de una cuenta. No se usarían para evaluarte. La idea es que decidas qué anotar y cuándo revisarlo, con calma y sin presión cada semana también.

Sin publicidad ni perfiles

No habría publicidad ni perfiles obligatorios, porque la herramienta está pensada para acompañar tus apuntes personales sin pedirte una identidad digital completa por ahora.

Sin diagnósticos ni promesas

Sin diagnósticos ni promesas de resultados seguros.

Lectura clara y pausada

El diseño privilegia letras legibles y pasos cortos.

¿La aplicación puede decirme qué tengo?

No. Sirve para registrar experiencias diarias, no para diagnosticar ni explicar enfermedades personales.

¿Qué podría anotar durante una semana?

La idea es anotar cómo amaneces y qué tanto te mueves. Puedes registrar una caminata corta, unas escaleras o una pausa. También cabe una observación sobre el clima. Si aparece preocupación, la información puede ayudarte a explicarla mejor en consulta.

¿Puedo registrar cambios relacionados con el clima o estar sentado?

Puedes apuntar si la rigidez matutina fue leve, moderada o intensa según tu percepción, y cuánto tardaste en sentirte más suelto tras dormir 7 horas. El clima puede quedar como contexto, igual que caminar 30 minutos al día, subir escaleras o pasar horas sentado. No hay una lectura correcta ni una escala que determine lo que ocurre; son apuntes personales para reconocer cambios. Puedes revisarlos luego si notas diferencias entre días o semanas. Si algo persiste, empeora o limita actividades, vale la pena pedir orientación profesional.

¿Qué hago si una molestia me preocupa?

Sí, está pensada para acompañar apuntes cotidianos cuando levantarte tras estar sentado toma más tiempo. Puedes registrar si caminar 20 minutos al día exige más pausas, o si las escaleras se sienten distintas. El registro no decide si algo es normal, sino que organiza lo que cuentas para reconocer cambios. Si una molestia te preocupa, dura 2 semanas o limita tus actividades, consulta a un profesional y lleva tus notas.